Tilbakeblikk selvforsvarkurs for kvinner!

Forrige helg hadde vi en workshop for jenter/kvinner 13+

De lærte enkle men effektive teknikker til å forsvare seg med, fikk drillet inn disse på hverandre og på slagputer med full kraft.  

De fikk også kjent på hvordan teknikker fungerer  når puls og pust er på maks.

Det ble i tillegg noe teori rundt proaktive tiltak man kan gjøre for å unngå å havne i farlige situasjoner, hva man gjør idet disse oppstår, hvordan kroppen og hjernen vår reagerer (fear, flight or freeze), samt hvordan ting man normalt har i lommer og veske kan brukes til å forsvare seg med. 

Vi finpusser videre på kurset og kommer til å kjøre det en gang til før sommeren. 

Kunne du tenkt deg å deltatt på noe slikt, send på en sms til Hilde Vikan på 917 49 902

Alt i alt, en svært fornøyd gjeng med både deltakere og instruktører etter 2 dager med workshop i selvforsvar!