Deep Stretching -bli mykere med instruktør og PT Hilde Vikan

Er du stiv i kroppen? Sitter du mye? Dette er et målrettet kurs med fokus på økt bevegelighet i ben, hofter, rygg og bryst (ikke yoga). Du får full opplæring og veiledning gjennom 8 uker. Teknikkene er effektive og gir resultater slik at du fremdeles kan fortsette med de aktivitetene du ønsker, få på deg klær uten å miste balansen samt å bli en yngre utgave av deg selv.

Kurset passer for unge, voksne og eldre. Kurset passer også for deg som er mosjonist eller toppidrettsutøver og er et flott supplement til alle andre idretter som kampsport, fotball, håndball, ski, cross-fit, pole-dance og så videre.

Nødvendig utstyr er en yogamatte, 2-3 yogaklosser, noen puter og en yoga-strap/belte.

For deg på teams så trenger du en pc og adgang til Teams.

For mer informasjon og påmelding send e-post til hildevikan1@gmail.com

Oppstart tirsdag 7.januar kl. 20-21

Tirsdager kl. 20-21

Pris kr. 1.490,00

8 ukers kurs

Fysisk kurs med mulighet for Teams