8-ukers kurs Ba Duan Jin Qigong 05.01.2025

Kurs i hard Qigong – Ba Duan Jin eller også 8 brokader, som det kalles. OBS! Denne Ba Duan Jin er ikke lik andres. Qigong er en gammel kinesisk bevegelseskunst for å forebygge, behandle og rehabilitere skader og sykdom. Qi betyr livsenergi. Qing betyr praksis. Jobber med kroppens indre balanse, blodgjennomstrømming og energinivå. Virker spesielt godt på nakke, skuldre og øvre rygg. Gir fysisk styrke, balanse, økt bevegelighet og god koordinasjon. Mentalt får du bedre konsentrasjon, oppmerksomhet, tålmodighet og utholdenhet.

Kurset går over 8 søndager fra 05. januar 2025, kl. 18.00-19.30 hver gang - merk utvidet treningstid (obs! ikke søndag 2. februar 2025). Krever ingen forkunnskaper - er for alle! Instruktør er Hilde Maaø Vikan, svart belte med 2.dan og 38 års erfaring med Kung Fu og Qigong. Påmelding innen 5. januar 2025 til hildevikan1@gmail.com Pris kr. 2.490,00 (innbetalt beløp refunderes ikke) – VELKOMMEN!