8 Trigram Organ Qi Gong

Kurs i Qigong - 8 Trigram Organ Qigong. 

Stress ned og sov bedre med Qigong. Du blir fysisk sterkere, får bedre balanse, fleksibilitet, koordinasjon, konsentrasjon og definitivt økt energi. 

Qigong er en gammel kinesisk treningsform som bruker fysiske bevegelser, ulike pusteteknikker og meditasjon for å kultivere og lagre Qi/energi i kroppen. 

Fordeler er blant annet økt sirkulasjon og balansert energi, bedre pust, bedre søvn og en opplevelse av dyp avslapning. Fascia blir vesentlig mykere og du kan bevege deg mer smidig og lett. Treningen er for alle - unge, voksne, eldre, friske, skadde eller syke. 

Du lærer Zhan Zhuang, 3 pusteteknikker, 6 Healing Sounds, 8 bevegelser satt sammen til en sekvens, meditasjon og dyp avslapning, om Qi og The Flow State. 

Bli med på en spennende reise med Qigong! 

Kurset går over 6 søndager, kl 18.00-19.00. Du får medlemskap i lukket medlemsgruppe på Facebook med inspirasjon, informasjon og tips om Qigong. 

Skriftlig materiale blir tilsendt på epost. Instruktør er Hilde Vikan, Kung Fu- og Qigong-instruktør med 2.dan i svart belte og 35 år praksis. 

Pris kr. 1.500. 

Frist for påmelding 28.april 2024. 

Påmelding til hildevikan1@gmail.com. 

Spørsmål om kurset rettes til Hilde på mobil 917 49 902. Velkommen!